jaki wiek

[...] nigdy nie wyglądałem dobrze. Od mniej więcej roku podchodzę do tego bardziej z głową, trzymam się diety i treningu na sto procent, chcę zejść do najniższego poziomu tłuszczu jaki się da, a następnie bardzo powoli wchodzić na masę:-) PARAMETRY NA STARCIE Waga 77,1kg BF% 12% Klatka 109cm Ramie 37cm Biodra 85cm Pas min 79cm Pas max [...]

[...] KWIECIEŃ SFD/Images/2015/7/24/fcbfa7c55d4b413b93c70a7db3ca7175.jpg OGÓLNE PODSUMOWANIE UZYSKANYCH EFEKTÓW No cóż. Prawda jest taka, iż obecny stan %BF, powinien być stanem z jakim zaczynać powinienem redukcję :-)). Dlatego redukcja leci dalej, około 2-3 miesiące. Cel max 10%BF Co do samego pomiaru jaki widać w tabeli (%BF) - musicie sami [...]

[...] jak zwykle, za***iste poliki plus do tego broda, wow, bombastycznie. Ostatnio, na wizycie, moja pani dermatolog powiedziała, że wyglądam wzglęnie i mam utrzymać taki stan jaki jest. WZGLĘDNIE, kurna. Ja chcę wyglądać normalniiieeee...!!!! A że są wakacje to się cieszę jak cholera, przynajmniej faktycznie nie musze pokazywać nikomu swojej [...]

[...] twarzy. Czy mi to pomoże bynajmniej złagodzić widocznie Tradzik? Czy stosowanie tego na mój wiek jest szkodliwe? Czy mogą być jakieś skutki Uboczne. Czy Stosując się do tego co napisałem w jaki czas zobaczę poprawę?. Czy jakiegoś sensownego pytania nie zadałem? Proszę o odp [...]

[...] uznaję za udany w 50%. Czy dalej tak będę twierdził - pokaże co wyjdzie po redukcji. Jaki będzie wygląd, parametry po wycince. Będę wiedział, czy taki cykl jest dla mnie, jakie parametry diety są optymalne aby sylwetka cały rok była przyjemna dla oka stojąc na przeciw lustra (a dzisiaj nie jest). WYBRANE SUPLE W pierwszej części testu [...]

jakie porownania? bo moze piszemy o 2 innych rzeczach - i ja Ciebie w tym momencie nie rozumiem wogole - tak samo jak od 1-wszego postu w tym temacie ja o czym innym pisze - Ty o czyms innym piszesz badania sa jakia sa - znajdz badania bazujace na spozyciu 200ml mleka! nie ma takich! a badania takie uzylem aby pokazac ze nawet duze spozycie [...]

[...] się za zdrowych produktach, a nie fast-foodach możemy być pewni, że jesteśmy na dobrej drodze do naszego celu. W tym wieku nadal w organizmie następuje proces kostnienia i jakiekolwiek ćwiczenia z wykorzystaniem dużych ciężarów mogłyby zaburzyć ten proces i doprowadzić do nieprawidłowego wzrostu szkieletu. W wieku 14 lat, człowiek ma ok. 350 [...]

[...] można w odpowiednim momencie powiedzieć sobie: "Hmm... lepiej uważać z tym trenowaniem...". Oto one: Pomiar spoczynkowego tętna: Jeśli ilość uderzeń na minutę jakie wykonuje Twoje serce kiedy obudzisz się rano jest wyższa niż zwykle o 5-10 uderzeń lepiej trenuj tego dnia spokojnie. Jeśli różnica jest większa niż 10 uderzeń - zrób [...]

[...] i była to ilość wystarczając żeby poczuć mega pompę na treningu. Polecam szczególnie dla tych, którzy nie chcą kupować gotowych stacków przedtreningowych. Arginina do tego jakiś pobudzacz wg mnie wystarczą żeby zrobić fajny trening lepszej jakości, bo uzyskamy dzięki temu lepiej ukrwione komórki a co za tym idzie będą lepiej odżywione i będzie [...]

[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]

[...] czy zastosować CBL: 1. Czy w CBL jest sens bawić się bez SAA gdy celem jest czysta masa ? 2. Jaki dać procentowy rozkład kalorii na początek w DT i DNT dla rekompu i jaki dla czystej masy ? 3. Czy na CBL mogę (znajdując idealny pułap kalorii) tracić powoli tluszcz i budować powoli mięśnie bez SAA ? (rekompozycja). W DNT mogę robić aeroby [...]

[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]

[...] steroids did not substantially change body composition or the objective power measurements used in this study! Podwójnie ślepa próba. Ale tym razem osoby ćwiczące. Efekt jaki? Zero wpływu. Choć dostępu do całego badania nie mam. Wiek,dawki itd. Kolejna sprawa. Analizowales to badanie które podałeś? [...]

[...] WIELU RZECZY- CIĘZKO OCENIĆ NA "OKO" BYĆ MOŻE SŁABO SIĘ ROZGRZAŁEŚ? ------------------------------ michail nie maialem dzis czasu przegladac forum wiec sory jesli jakies pytanie padlo.no i nie moge czekac 10 minut na nastepna odpowiedz wiec wszystkie pytania dam tu.mam nadzieje ze sie nie wkurzysz 1.czy carbo i bialko brac w dni nie [...]

[...] ok 40 minut na aeroby... Musisz wiedzieć że do spalania tłuszczyku wystarczy Ci 70 do 80 % tętna max. czyli : 220 - wiek = tętno max. takie tętno uzyskasz spokojnie już przy marszu o średniej intensywności... pamiętaj że najważniejsze jest stałe utrzymywanie podanego tętna przez określony czas... a jaki rodzaj aerobów będziesz wykonywał??

[...] które na ten proces wpływają jakby chodziło tylko o samą ilość spożytego białka - wszystko były by łatwiejsze możliwości naszego organizmu,jak działa nasz układ trawienny,nasz metabolizm,przebyte choroby,wiek,płeć,poziomy hormonów - poprzez aspekt diety - kończąc na tym jaki prowadzimy tryb życia czy jaka jest obecnie pogoda na zewnątrz

[...] która powoduje hiperinsulinemię. Jeśli ktoś ją ma, to może brać tyle wapnia ile chce, a i tak wydali go razem z moczem. Insulina jest jednym z pierwszych hormonów, jakie pojawiły się w organizmach żywych i jak już wspomniałem przy okazji genetyki, reszta została zbudowana na tym, co było się wykształciło pierwotnie. Tak więc, wszystkie [...]

Ja biłem platynę enana w udo i urywało, chodziłem jak kuternoga, ale teść najlepszy jaki biłem może nawet ponad stężenie był %-) Podzwiam kolejna osobę która potrafi wyczuc stężenie testa bije 27 lat saa a tego nie potrafię Uzupełnij wiek w profilu!

Ja biłem platynę enana w udo i urywało, chodziłem jak kuternoga, ale teść najlepszy jaki biłem może nawet ponad stężenie był %-) Podzwiam kolejna osobę która potrafi wyczuc stężenie testa bije 27 lat saa a tego nie potrafię Uzupełnij wiek w profilu! Przy 10-11 jednostkach treningowych w tygodniu to bardzo proste. Wyznacznikiem jest regeneracja. [...]

Ja biłem platynę enana w udo i urywało, chodziłem jak kuternoga, ale teść najlepszy jaki biłem może nawet ponad stężenie był %-) Podzwiam kolejna osobę która potrafi wyczuc stężenie testa bije 27 lat saa a tego nie potrafię Uzupełnij wiek w profilu! Przy 10-11 jednostkach treningowych w tygodniu to bardzo proste. Wyznacznikiem jest regeneracja. [...]